〇〇だから続けられる【簡単下半身マッサージ②】
こんばんは！
私があなたに送りたい言葉、
” Continuation is power ”
わからない方は調べてみてください！
できることからやって行きましょうね♡
今日は、お尻痩せマッサージの伝授です！
どん！
私のお尻はこんな感じでした。
リアルにいつも、パンツ食い込んでました。
あなたのお尻は、どうですか？
今すぐ鏡の前に立ち、自分のお尻を見てみましょう！
今まで見て見ぬ振り、してましたよね。
お尻にはリンパがたくさんあります、
リンパがスムーズに流れないことで老廃物がたまり、むくんだり、脂肪がついたり！
” 悪いことだらけ ”
こう言う時こそ
第三者の立場になって考えてみましょう！
「一生このお尻のままでいいの？」
「目の前に変われるチャンスがあるのに
行動しなくていいの？」
…答えは
変えられるのは今です‼️
前回も言いましたが、
オイルマッサージは文字を見るだけではダメ！自分のお尻で一緒にやっていきましょうね！
始める前に
・マッサージオイルは手元にありますか？
・鏡の前に立っていますか？
それでは準備が整ったら、実際にお尻痩せマッサージを始めていきましょう🎵
↓ ↓ ↓ ↓
①左右それぞれのお尻の真ん中にある
環跳(かんちょう)というツボを
握りこぶしでギューっと押します
30秒間ほどじっくりと押しましょう
②握りこぶしを作ったまま
尾てい骨のあたりからお尻の外側に向かって
グリグリとほぐしていきます
この時点で、お尻がむくんでいる人は結構痛いはずです。
③手のひらを使って太ももの後ろ側から
ヒップを持ち上げるようにしながら
テンポ良く10回ほどさすり上げます
④お尻全体を手で外回りに円を描くようにして
10回ほどマッサージして終了！
このマッサージを実践した人の3日後のサイズ結果
ウエスト －3.5㎝
太もも －4㎝
ふくらはぎ －2.2㎝
足首 －1.5㎝
ウエストまでサイズダウンするんです！
あなたも1週間でこうなれる力を持っています☆
今すぐお風呂で自分のお尻を直視！
お風呂の中でタオルを引いて膝立ちしながらグリグリー
今日で、見て見ぬ振りはおしまいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
質問や感想、悩みなどあれば
メッセージお待ちしてます。
