はじめに自分を知ること！

こんばんは！

下半身痩せエキスパートさくらです🌸

今回の記事は

下半身太りの原因とタイプ

についてお話しします。

受験勉強において模試

を受けますよね？

そう！これは模試なんです！

自分の苦手分野の克服が一番の近道！

目標が明確になります！

まず、メジャーを用意してください！

今すぐ自分の

ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首

を測りノートに書き出してみましょう！

下半身はただ細いだけではなく
バランスが大事なんです！

理想のサイズ

     ヒップ：身長×0.53
     太もも：身長×0.3
     ふくらはぎ：身長×0.2
     足首：身長×0.12

あなたの理想はそれぞれ何センチでしたか？

どこが一番理想に遠く、

何センチ痩せなければいけないか

これで明確になりましたね‼️

では次に原因別3タイプについてお伝えします！

理由①脂肪が付いている

普段の生活で筋肉を、使えていない状態です！

理由②むくんでいる

血液やリンパの流れが悪く水分や老廃物の代謝が悪い状態です！

理由③筋肉が偏って付いている

姿勢の悪さや歩き方のクセで筋肉を偏って使っている状態です！

あなたは何タイプでしたか？

これもノートに書いておきましょう！

今後、下半身痩せメソッドで

このタイプが重要になります！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

"自分が何タイプか分からない"

など質問があればコメントお待ちしてます！